简要内容：夫妻双方应当反思自己真正想要表达的究竟是什么，即使是吵架了，也要平静下来，思考当时争执的根本原因是什么。妻子也应该培养自己的社交圈子以缓解压力，这样就可以减少沟通时的抵触情绪。

　　泰戈尔曾说：“最近的你离我最远，最简单的话语需要最艰苦的练习。”在跟你的另一半沟通时，你也曾遭遇过障碍吗？其实，夫妻沟通不仅仅是说话，而是时机、节奏、眼神等“言”外之意。它就像一场无言的心理战，拼的是对对方心理和感情需求的精准把握。
　　是什么让我们相爱容易相处难
　　专家指出，在这些沟通问题的背后，反应的是一个心态的问题——结婚后的心理成熟度不足。
　　我们在婚姻方面，没有接受过哪怕一天的正规教育。我们曾经接受过的那些关于夫妻关系的学习，主要来源于父母。如果父母有什么样的沟通问题，我们往往会复制到自己的生活中来。如果父母总是通过争吵来表达自己的想法，那么我们遇到分歧也倾向于对另一半大吼大叫；如果父母总是蔑视并否定对方的观点，那么我们也学会了用尖刻的语言表达我们的不满。
　　很多存在沟通问题的夫妇，在婚前一方面没有准备以足够开放、平和的心态接纳对方的缺点；另一方面，也不了解自己的缺点，更没有做好准备，在未来的共同生活中彼此加以完善。
　　婚前招聘，预见沟通问题
　　沟通只有通过后天有意识地学习，才能成熟起来，成为合格的婚姻伴侣。婚前的解决比婚后的调适更重要。
　　了解差异。了解自己和对方的性格特点、童年经历，特别是父母的沟通模式，寻找彼此的差异和不能契合的地方。
　　考察对方是否可以改变。看他愿不愿意通过自身的完善，获得幸福的婚姻生活。
　　提出你的预期和要求。提出你对对方性格、为人处事、生活习惯等方面的要求，避免婚前为了保持一个好印象，什么都可以忍，到了婚后忍受不了了，抱怨不休。
　　婚后调适，直抒内心需要
　　已经结了婚的人，虽然对方无法彻底改变，但如果加以改善，是不是结果也可以接受，专家在咨询中也发现，有婚后沟通障碍的重要因素是不懂表达自己的爱。
　　夫妻双方应当反思自己真正想要表达的究竟是什么，即使是吵架了，也要平静下来，思考当时争执的根本原因是什么。
　　夫妻沟通训练营——于红、郭坤夫妇
　　蜜月饥渴 我来平衡
　　感情史：从恋爱到结婚，大部分时间都两地分离，每个月至少见面一次。因为妻子怀孕了，丈夫才把工作调到北京，一来北京就当了爸爸。另一半存在的沟通问题妻子：有时他不够体贴吧，关心家庭不够及时。丈夫：那确实是工作需要啊，而且我出去的次数不多啊……
　　你希望能得到怎样的沟通改进
　　妻子：能让生活通过有效沟通而更和谐。
　　丈夫：学习一下，如何在工作和家庭之间，通过有效沟通达到平衡
　　夫妻沟通小训练
　　请列举一个问题沟通场景，现场模拟一下当时的沟通方式。
　　妻子：那就学学你那次出去和人应酬吧！
　　丈夫：老婆，我公司有客户要应酬，今晚我就不回来了吃饭了。
　　妻子：不回来吃饭行，吃完饭就回来。
　　丈夫：……可是吃完饭还要娱乐一下啊，可能回来很晚……
　　妻子：那你就不管我们娘俩了？
　　丈夫：我又不是去花天酒地！
　　妻子：反正你没有管我们娘俩！你就是去花天酒地了！
　　丈夫：我是为了工作……(无限委屈)
　　专家培训：
　　问题分析：理性和感性的冲突
　　这对夫妻的沟通情况是中等偏上，不过还是有提高的余地。先生比较理性，太太则偏感性些，沟通时主观一些。解决方案：提前预约，留下余地
　　作为先生，在安排工作计划时，可以计划出哪天安排应酬，并提前请爱人谅解。这样两人沟通时，就不会带来因为家庭计划被改变而形成的负面情绪了。
　　解决提案：给遭遇类似沟通问题的夫妻
　　了解对方心理压力减少情感依赖
　　工作和生活时间有；中突，是许多家庭都会面临的。特别是妻子向母亲角色转变，会渴望先生能更多地为自己分担。
　　这就要求丈夫了解妻子的心理需要，表达出更多的理解。妻子也应该培养自己的社交圈子以缓解压力，这样就可以减少沟通时的抵触情绪。